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Wissen, das bewegt
Faszien – Das unsichtbare Netzwerk des Körpers
Verklebte oder verhärtete Faszien können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen. Aber was sind Faszien eigentlich? Und wie löst man sie wieder?
Unterschiede zwischen Massage und Physiotherapie
Hast du dich immer schon gefragt, was der Unterschied zwischen Massage und Physiotherapie ist? In diesem Beitrag erfährst du alles über die Unterschiede.
Dehnt man vor dem Sport oder danach? Wie dehne ich richtig, um Verletzungen zu vermeiden? Die wenigsten wissen, wie man die Sache richtig angeht. Mo erklärt's.
Wie trainiert man richtig und effektiv? Eine Frage, die sich Hobby- und Profisportler gleichermaßen stellen. Man will gesund und fit bleiben, Muskeln aufbauen, den Körper zur gleichen Zeit nicht überbelasten oder Verletzungen riskieren. Mo ist davon überzeugt, dass Nachhaltigkeit beim...